醒醒醒醒,假期余额不足了,赶紧调整睡眠时间表啦

春节长假,暂时没有了工作的压力和上班时间的限制,很多人都会窝在家里补觉,“睡到自然醒”真是赛过活神仙。然而睡眠专家却纠正说,假日期间的睡眠应尽量与平时保持一致,如果实在难以做到,在假期即将结束时,也应尽量将睡眠时间调至正常工作节奏,以便适应即将到来的节后生活。插图 王远征假日放松睡得会更好 但也要保持规律性从忙碌的工作模...

晚上吃苹果,对健康是利是弊

晚上吃苹果,对健康是利是弊 苹果是一种非常好吃的水果,苹果中含有丰富的维生素,经常吃苹果,可以补充身体所需的维生素,让我们的身体不至于因为缺乏维生素而患上某种疾病,可以有效的预防各种疾病的发生。苹果的香气对人的心理影响很大,具有消除心理压抑感的作用 ,闻苹果香气也可以增强记忆力。苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分。...

假日综合征靠边站!学会这几招就能满血复活

图片来源/视觉中国虽然很不舍,但春节长假还是离我们而去了。上班第一天,不少人出现了焦虑情绪,提不起精神、胃口不好、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸油脂和青春痘⋯⋯一切回归正常生活时,你却感觉身体无法回归了。如何才能摆脱假日综合征满血复活?何为假日综合征?解放军总医院第五医学中心营养科原副主任牟瑛介绍,假日综合征一般指人们在...

养出健康好胃,这6大禁忌切记

养出健康好胃,这6大禁忌切记 胃是人体内重要的器官之一,一旦胃部出现了问题,将会给健康带来严重的后果。所以养胃就显得很重要了,但是要想养好胃却不简单,下面这些禁忌你有必要了解一下。 养胃有哪些禁忌? 首先,精神不能太过紧张。当情绪在紧张烦恼的状态时,这些不好的情绪会通过大脑的皮质扩散到边缘系统,直接影响到植物神经系统,从而导致胃肠功能出现异常,胃酸...

要注意了,男女这样同居属违法

要注意了,男女这样同居属违法 2018年,要注意了,男女这样同居属违法,当心被判刑坐牢! 小陈是一名现役军人,在和妻子小王经历了5年恋爱长跑之后,便走进了婚姻殿堂。 夫妻二人婚后也恩爱如初,觉得这段婚姻很不容易,毕竟是军婚,两人能相处的时间要比其他正常夫妻少很多。 看到小王没有任何的抱怨,反而是对自己各种理解,小陈觉得很欣慰,同时也觉得对小王有所亏欠...

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    京东云进驻智能医疗健康产业

    京东云进驻智能医疗健康产业 近日,京东云公布“医疗健康战略”,依托京东云智能医疗健康平台初步完成了市场和技术的串联,同时借助京东集团引以为傲的物流、金融科技、保险、医药、健康、互联网医院以及京东到家等优势资源,凭借“线上多渠道触达+线下解决方案落地”实效突破“云计算+机器学习”等常规模式,与医...
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    贪恋一时的激情很多人用一生去弥补

    贪恋一时的激情很多人用一生去弥补 01 小李 35岁 婚外情2年 说到婚外情,我到现在都很后悔。两年前,我认识了一个男人,我们很聊得来。加上那段时间,老公忙着工作,对我很冷淡。我耐不住寂寞,就和那个男人好上了。 结果一发不可收拾,我常常背着老公出去和他约会。他是个很好的男人,对我尤其照顾,也很懂我心里想要什么。时间很快,一晃两年过去了,也被我老公发现了。他提...
  • 一厢情愿结婚一年多一直未孕

    一厢情愿结婚一年多一直未孕

    一厢情愿结婚一年多一直未孕 跟老公结婚两年了,一直以来我觉得自己是最幸福的,直到最近,我才知道,原来不是爱,是我的一厢情愿。结婚一年多一直未孕,我去医院检查各项指标合格,老公有酗酒的习惯,每日喝酒,抽烟,我认识他时就如此。 今年4月份在我的劝说下老公去检查出不育。起初积极配合治疗,但是让一个喝了十年酒的人,突然戒酒,真的很难,我懂,反反复复,折腾了半年,一直没有结果...
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    南方人比北方人更健康长寿? 王卓与王越是一对双胞胎兄弟,但二人的脾气性格乃至体格健康方面区别都很大。一对双胞胎能出现这么大的区别,原因其实很简单。王卓自小身体较弱,因此一直被父母随身带着,在北方长大。王越小时候就比较健壮,为了安抚家中的老人,只得将他送到南方交给祖父母、外祖父母几个老人带。 如今二十多年过去,这两兄弟虽说感情甚好,但聚少离多,二人之间的区别...

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身体有这5种现象,说明自己很健康 俗话说身体是革命的本钱,有些人对健康太过重视对身体太过谨慎总是有一点变化就担心是不是出现问题,其实如果自己的身体出现几个征兆,那么说明很健康,因此不需要担心,本文就来认识一下身体健康的几个迹象? 身体健康的几个征兆     1、头发跟指甲没有病变 俗话说肾主藏其华在发,肾...
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免费“两癌”筛查 关爱女性健康     为提升辖区广大妇女的健康意识,提高宫颈癌和乳腺癌的早诊早治率,10月8日下午,碑林区卫计局联合碑林区妇联在开元商城门前广场开展了免费“两癌”筛查大型宣传活动。 “乳腺癌、宫颈癌是当今社会威胁广大妇女健康和生命的主要疾病”“&...
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终止婚外恋才是最为正确的决定 01. 张爱玲说过一句话:生命是一袭华美的袍,长满了虱子。 没有谁的一生是不经历波折过来的,没有起伏的也不叫人生,只要是能及时醒悟,就没有晚不晚这一说。 现实和贪念之间,我更建议一些人能面对现实,握紧你身边人的手,而不是想要的太多,结果反倒是伤害。 有一个读者跟我讲自己婚外恋的事。他目前还是陷于纠结之中,窗户纸还...
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只谈一次一恋爱只结一次婚 没有人不希望自己可以只谈一次一恋爱,只结一次婚,而且跟对的人就是一辈子,能够在未来里一起努力奋斗,一起打拼事业。这样的人不是没有,只是少之又少,而且在这个泱泱大国,你能不能遇到还是个问题,其实你不需要太刻意的追寻这个方向,只要顺其自然就好,这世界不如意的事情十之八九,太过在意很容易迷失自我。 对于女人来说,没有什么比在婚姻里被背叛还难受,而...
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吃豆制品这行为不伤肾 对肾友们而言,觉得患病后日子过得很苦,不能享受正常生活,除了源于疾病本身的压力,其实还有很多压力来自于一些广为流传但既不人道又缺乏科学根据的“肾病禁忌”。 良好的抗病心态是保证肾病康复的前提,肾友心态垮了,再好的药也难有良效。希望肾友们在肾上线的带领下,逐渐摸索出适合自己的科学养护方法,不再因不实谣传而对肾脏病感到羞耻和...
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胎儿什么时候出生更健康 小琪怀孕后可是没少受罪,从怀孕初期的孕吐到之后的腿抽筋、腰酸背痛、水肿等等,她的反应都比一般的孕妇要强烈一些。整个孕期她最期盼的就是预产期能够快点到来,让她结束这样的生活。这天和朋友聊起来,朋友也是很同情她的这种情况,于是就建议她等37周的时候就剖腹产吧,那个时候胎儿已经足月了,可以出生了。小琪知道后像得到解药一样,回家就和家人去商量。但是朋友的这种...